S’il existe des équipements de sport les plus importants pour les coureurs, c’est sans conteste les chaussures de course. Vous l’aurez compris, cette activité physique sollicite en premier lieu les membres inférieurs. Bien que vous choisissiez un produit de qualité, il finira par s’abîmer. Mais quelle est la durée de vie d’une paire de running ?

Durée de vie moyenne de chaussures de course

La durée de vie d’une chaussure n’est pas fixe. Pour cause, elles ne se valent pas. En outre, plusieurs éléments peuvent influer sur la solidité et la résistance d’un produit. Mais les professionnels essaient tout de même de donner une réponse satisfaisante à tous ceux qui s’interrogent sur la durée de vie d’une paire de running.

En moyenne, on peut dégager l’hypothèse qu’une paire de running dure à peu près 800 km. Il appartient à chaque coureur de calculer la distance de parcours et la fréquence de course. Si l’on se réfère à cet exemple : un athlète court 30 km par semaine, ses chaussures peuvent l’accompagner environ 6 mois. Pour les modèles les plus lourds, leur durée de vie peut être poussée jusqu’à 1000 km.

Les éléments qui influent sur la durée de vie d’une paire de running

Plusieurs éléments ont une influence sur l’espérance de vie de vos chaussures de course à pied, notamment :

• la fréquence de la course
• le type de pistes
• la foulée et le poids du coureur

Vos chaussures de course peuvent durer beaucoup plus longtemps, mais elles risquent aussi d’avoir une durée de vie au dessous de 500 km. Cela dépend en premier lieu de la fréquence de course. Après un certain temps d’utilisation, la structure de vos chaussures et ses propriétés changent. Les grands coureurs se voient l’obligation de changer leur paire de running fréquemment : marathoniens, trail.

Vient ensuite le type de terrain. Les courses à pied se pratiquent sur route, sur la plage, en montage. Quoi qu’on dise, les chaussures s’usent beaucoup plus vite quand vous courez sur des pistes accidentées.

De bonnes raisons de changer des chaussures de course au bon moment

Grand nombre de coureurs se posent cette question : mes chaussures sont encore en bon état après des années d’utilisation, dois-je les remplacer ? Pour d’autres athlètes : mes chaussures semblent un peu usées, mais on peut toujours courir avec. Pourquoi est-il important de changer une paire de running à temps ?

Il ne faut pas oublier que les chaussures de course ne sont pas nécessairement des accessoires de mode. C’est avant tout un équipement protecteur pour les coureurs. En cas d’usure, l’amorti de vos chaussures influe articulations et tendons qui va entraîner rapidement des douleurs pour au final se transformer en véritable blessure. Au lieu d’améliorer votre forme physique, vous risquez également d’emboîter l’articulation. Pour vous aider, optez pour une paire de running pour professionnel. Et pour les garder plus longtemps, pensez à alterner entre deux paires de chaussures de course.